Torsdag♥!

Åh, är hemma i fina Luleå igen. Kom hit igår eftermiddag. Har sedan dess hunnit med två friidrottsträningar, och båda var lika roliga. De är så fina mina ungar! :) Och så himla duktiga.
Igår var det snabbuthållighet/grundkondis och idag cirkelträning för lite andra muskler. Synd att jag inte hinner med fler träningar innan jag far hem igen.
Hann med att träna själv idag, och utomhus dessutom. :) Lite jogg, lite styrke i uppförsbackar, lite spurter, lite löpskolning. Inte nödvändigtvis i den ordningen dock. Skönt var det iallafall, att få träna ute i friskluften.

Har träffat min syster som kom upp från el Stockholmo en sväng! Hämtade hon på flyget och körde hon och hennes kompis (som var alldeles nojjig av lycka för att Anna kom hit, haha) till Piteå. Träffade ett par andra av hennes kompisar snabbt och sade hej. :)

Hoppas att alla får en bra fredag och en bra helg. I know I will.
Annars kommer jag inte hänga på internet mer under helgen. Hare bra!

Dagen!

Dagens lektioner (minne & emotion) + kravanalysen: check!

Så skönt! Men jag funderar på att skriva ihop en lite längre kravanalys på sprinten och skicka till min kära fader, kan vara bra att ha som underhållsmaterial för träningar och så, med friidrottsgruppen. :) Right? Right?

Dags att pallra mig hem från skolan och städa läggan, samt börja packa. Imorgon smäller det! Åh jag längtar. Ser fram emot att spela rockband och need for speed med familjen. Även charader tänkte jag klämma in. Goda middagar, löprundor, styrketräning, roliga friidrottsmöten, ett par friidrottsträningar och absolut inget plugg!

Trevlig tisdag!

^-^~♥

Dagens kravanalysplugg, done! Ska ta mig i kragen och bege mig hem till en bra film, en fet kopp té och en hög goda mackor. Bwahaha, ingen träning här inte! (förutom rehab då)

Helt fantastiskt att det fortfarande är totalt ljust ute. Sommartid ftw.

Måndag♥!

Sitter på skolan och jobbar med en kravanalys. Har valt att göra analysen på 100 m sprint, så det ligger mig varmt om hjärtat. :) Men även om det är en kul gren så blir det lite jobbigt i huvudet efter ett tag. Särskillt med lektioner sedan 10 i förmiddags!

Nåja, det är bara att jobba på och få det undanstökat så att jag kan fara hem på onsdag med gott samvete. ^-^

Älskar dig, Loke!

Nej, dags att fortsätta med el pluggo.
Ha en trevlig måndag!

O_o

Ahaha, jag sitter och ser på fenomen och skrämmer upp mig själv! :D Fascinerande vad folk kan hitta på. Edit:

Dags att göra sig redo för 3 dagars intensivt pluggande, sedan är det hem till Luleå igen! / happy dance

Söndag♥!

Sådär. :) Min mamma har precis farit hem. Hon var här hela helgen. Fantastiskt kul! Jag saknar henne redan. ^-^~♥
Vi hade jättekul i helgen. Friidrottsträningar, en sväng på stan, god mat, filmer och tjejsnack. :) Tack mamma!

På onsdag så far jag hem till Luleå igen för att hälsa på familjen. Anna kommer hem från Stockholm så vi passar på att sammanstråla alla syskon. Hur kul som helst!

Macke

Anna

.... Vad jag har snygga syskon! :)

Hoppas alla får en bra söndag!

Fredag♥!

:) Goddag!

Underbart väder, två dagar till sommartid, nytvättat, nystädat och om några timmar dyker min mamma upp och ska tillbringa helgen här. Fantastiskt roligt, jag har längtat i flera veckor, hehe.

Dagens projekt ska bli ett lass sylt, och kanske en burk lemoncurd också. Får se vad som hinns! Lite glass till våfflorna står på inhandlingslistan också.

Nej, nu ska jag rusa! Golvet måste skuras. :)
Trevlig fredag!

Receptet jag använder då jag gör lemoncurd är följande:
4 dl florsocker
2 ägg
ca 1 dl färskpressad citronsaft
75 g smör

Snör fram en kastrull, tjockbottnad, och he i citronsaften, ägget och florsockret. Sjud (absolut itne koka) och rör tills det tjocknad. Ställ av från plattan och klicka i smöret och rör samtidigt medan det smälter. Låt kallna i kylskåp innan du häller upp det i rena torra burkar. :)

=_=''

Jag vill bara spy på tentan just nu! Haha, det gick åt h-vete. :D Nåja, jag är glad iallafall!

Har skrubbat i "köket" ett par timmar nu och ska snart dra iväg och träna. Ska bara försöka få med mig Karolina först. Ska köra lite rehab och sedan ett zumbapass. Det var ett tag sedan, så det ska bli kul.

Imorrn kommer mamma!

Nio timmar..

..av konstant pluggande. FY! Det rekomenderar jag inte till någon.

Dessutom var det en snubbe här och kikade på fläktarna som låter så ofantligt mycket här i min lägga. Han sprang upp på vindan för att se om han kunde göra något. I tio underbara minuter blev det tyst, för första gången någonsin på ett halvår. Sedan drog det igång igen.. =_=''

Han skulle komma tillbaka om någon dag då han kollat på ritningar. Hoppas det blir fixat innan helgen. Jag är så spyless på att det aldrig är tyst. Och han (snubben) höll med om att de lät brutalmycket. Och ändå har jag de övertäckta med handdukar!

Oh well. Lite mat och sedan fortsätta med skitplugget.

Tenta imorgon!

Har suttit och pluggat sedan 10 i morse. Tenta i morgon och jag kan verkligen ingenting. :) Eller så känns det iallafall. Det är FRUKTANSVÄRT mycket att lära sig, och jag tror inte att någon i klassen förväntar sig att klara detta, haha. :)

Än så länge har jag energi kvar i huvudet, vi får väl se hur länge det håller i sig. Beräknar sitta här tills typ 10 ikväll. 3,5 timmar har gått hittills och det känns inte som vi (jag och en klasskompis) har hunnit något. Haha!

Ha det bra! ^-^~♥

Helgen

Helgen bestod av friidrottsläger hemma i Luleå. Det var fantastiskt roligt att träffa alla igen. :) Hade gjort om det många gånger om. Många personliga rekord blev det på tävlingen också av mina adepter. Stolt över varenda en. ♥

Hade migränaningar hela helgen, och nu då jag kom hem har det gjort ordentligt ont, så jag är bänkad i soffan fram till tentan med tonvis av plugg framför mig. Och även om jga pluggat konstant i ett par dagar känns det inte som jag lärt mig något alls. :D Blir intressant det här, haha!

Tillbaka till plugget. :)
Ha en bra dag!

Torsdag♥!

Nu har jag suttit och pluggat här på IKSU i flera flera timmar. Skrivit sammanfattningar inför tentan och nu är jag så slut i huvudet. :) Funderar på att dra mig hemmåt och laga köttfärssås till middag!

Imorgon far jag till LULEÅ för träningsläger och tävlingar! Åh, det ska bli så kul att komma "hem" (även om jag ska bo med klubben på en camping, hehe) igen. :) Ska försöka klämma in lite tentaplugg mellan varven också, annars är jag körd nästa vecka.
Fy, det här provet kommer inte bli roligt.

Ha en bra torsdag! Nu tar jag helg. ^-^~♥

Onsdagen!

Hellu~~! :)

har haft en bra dag. En lång promenad i solen, lagat ihop egen leverpastej på kycklinglever (den blev fantastiskt god) och besökt sjukgymnasten.

Jag var väldigt nervös för hur det skulle gå, då jag fortfarande känner mig ostabil i axeln. Men sjukgymnasten blev positivt överaskad och meddelade att min axel hade repat sig fantastiskt bra. Han hade inte sett en sådan förbättring på 5 veckor tidigare. Woho. :)
Så nu är det fortsatt rehab och så ska jag tillbaka i maj.
^-^~♥

Nu ska jag fortsätta plugga. Tenta nästa vecka.

Kissen♥!

Tisdag♥!

Tjohoo. :)

Strålande dag idag! Två fantastiskt roliga föreläsningar och underbart väder. Har dessutom lagat till en blomkålssoppa med bacon så nu är jag mätt och glad.

Imorgon läser jag biomekanik, och sedan ska jag till sjukgymnasten för att se om min muskel har kommit igång igen. Fruktansvärt nervös! Jag som hade tänkt börja med ordentlig skivstångsträning nu efter jul, det har jag ju kunnat glömma. Och även om jag får igång muskeln igen så kommer det dröja ett rejält tag innan jag kan använda den som jag vill, om jag alls kommer kunna det (men det hoppas jag på. :)). Men jag har en bra känsla ang. det här! Det känns stabilare i skuldran, men jag vet inte om det beror på att muskeln kommit igång, eller att jag helt enkelt slutat lyfta vikter.

Sliten, men glad! ♥

Då jag har tenta nästa vecka, och helgen kommer vara fylld av friidrottsläger, så ska jag sätta mig och plugga nu. Känner att jag behöver det, hehe. Tänkte skriva ihop ett gäng med sammanfattningar av föreläsningar.

Ha en bra tisdagkväll! ♥

Gainomax

Godkväll! :D
Träffade på ett gäng från Gainomax på idrottshallen. De skänkte ett stort gäng med Gainomax Recovery som jag kan dela ut till de aktiva i friidrottsgruppen efter träning. Tusen tack! Tänkt att små saker kan få en så glad. :)

Annars har mina tankar under dagen gått till alla drabbade i Japan. Fy fan vad hemskt.

Träningssnack igen

Nu har jag officiellt tagit helg! Men det blir inget "ta det lugnt i soffan", utan 100% hela tiden med friidrott och träningspass. Kommer vara ordentligt mör på söndag kväll, men förhoppningsvis full av energi. :) Så då passar jag att ta det lugn idag, innan alvaret kör igång. ;)
Temahelg på IKSU, och dessutom släpp av nya pass. Det är alltså där jag kommer tillbringa mina dagar! Hoppas på att få sällskap av Emma Sa.

Har tillbringat dagen med att lägga ihop ett gruppass, och ska precis sätta igång med ett friidrottspass för helgen. Planerar tung löpning, hehe. Fantastiskt roligt (för mig iallafall)! Då jag ändå är igång börjar jag nog fila på onsdagens träningspass också.

Träningssnack♥!

Hemma efter en lång men rolig dag som gått i träningens tecken. Egna styrkepass, energigivare och friidrott, där vi hade ett mycket givande tränar möte. Äntligen blev det av! Känns riktigt bra nu när man har koll. Fick med mig hela gänget att planera för hela säsongen, så nu har alla stenkoll. Jätteskönt för både oss som tränare och först och främst för de aktiva!

En massa planer på g inför sommaren, läger och träningshelger. Får se om allt går igenom. Jag ska då hålla tummarna. :)

Fullspäckad dag!

Sitter och laddar för en dag fullpackad med roliga saker! Om en timme ska jag pallra mig iväg för ett bodybalance-pass innan skolan börjar. Ladda lite energi inför dagen. Känns som att jag behöver det. :)
Sedan är det lektion som gäller, styrkepass efter det, traska genom stan till friidrotten, ett möte med resten av tränarna och sist av allt traska hem. Beräknar vara hemma kring tio ikväll! Planerar att packa väskan full med energi!



Ha en jättebra onsdag!

Målat lite!

Halvnöjd. :)

Godnatt! Hade massa konstiga drömmar i natt, så ska försöka sova tidigt idag. Imorgon är det 100% hela dagen. Allt från lektioner och träning till friidrott och möten. Kul! Ett par promenader ska jag också försöka klämma in. :)

Edgar Allan Poe - Alone

Denna dikt, av Poe, var min absoluta favorit då jag var yngre. Får fortfarande nästan rysningar då jag läser den. :) Poe är ju en av mina favoriter och denna ligger mig varmt om hjärtat. Den har ett så himla bra flyt.

From childhood's hour I have not been
As others were; I have not seen
As others saw; I could not bring
My passions from a common spring.
From the same source I have not taken
My sorrow; I could not awaken
My heart to joy at the same tone;
And all I loved, I loved alone.
Then- in my childhood, in the dawn
Of a most stormy life- was drawn
From every depth of good and ill
The mystery which binds me still:
From the torrent, or the fountain,
From the red cliff of the mountain,
From the sun that round me rolled
In its autumn tint of gold,
From the lightning in the sky
As it passed me flying by,
From the thunder and the storm,
And the cloud that took the form
(When the rest of Heaven was blue)
Of a demon in my view.

Godnatt. ♥ ^-^~

ROM♥!

Jag sitter och kollar igenom bilder från ROM. Hoppbilderna får mig att gråta av skratt. :') Härlig måndagskväll.

Annars så har dagen varit bra. Kontitionstester och yoyo-tester. Roligt och lärorikt! Och just nu har jag skrapat i skafferiet och en bacon- och risgratäng står i ugnen. Hoppas det blir bra! Det luktar då himla gott. Har man ont om matpengar får man ju pussla lite med vad man har i skafferiet, men denna gratäng kommer nog räcka ett par dagar, och det är ju superbra.

Ha en skitbra måndagskväll. :)

♥

Ja, nu har jag försökt sova sedan nio, men det gick åt fanders. Så jag gick upp och klippte håret istället. Hejdå slitna toppar, liksom.




Nej, jag pallar inte! Jag behöver sömn, och ändå är jag pigg som en vadmannubrukarsägaMÖRT!
I morgon är det massa laborationer och tester på skolan. Rätt viktigt. Och kul! Ska försöka ta ett gympass efteråt. En bra start på veckan alltså. ^-^~♥

Godnatt. :) ♥

Söndag♥!

Sitter och försöker planera ihop våren med alla kurser jämte utomlandsläger och liknande. Oturligt nog är veckan i spanien den veckan som jag har mest föreläsningar, hehe. Men tur i oturen så är det bara en som är obligatorisk. Jag ska höra om jag kan fixa det. :) Eller ja, jag MÅSTE fixa det.

Annars så ska jag snart sätta igång och plugga! Tenta om två veckor tror jag. Känner mig inte alls förberedd det minsta. Usch och fy. :D Så det är lika bra att sätta igång och fetplugga redan nu. Vill inte inte inte ha omprov.

Har diskuterat träningsupplägg med pappa i en timme nu tror jag. Kul! Önskar att jag kunde vara i Luleå och träna, åh vad jag saknar dem. ♥

Men snart! Nästa månad är där rätt länge. Far hem strax innan påsk och stannar tills jag är hemma från spanien.

Friidrott♥!

Hemma från ett roligt friidrottspass med ungarna i gruppen! Blev ett härligt ordentligt sprintpass, så de fick bli riktigt trötta. Det har jag saknat! Men gud vad de kämpade på bra. Riktigt kul att se. Jag älskar då det börjar gå ordentligt tungt och man riktigt ser hur kämparglöden tänds i blicken.
Förhoppningsvis kan jag övertala resten av tränarna att få till en riktigt bra uppbyggnadssäsong nu innan sommaren.

Torsdag♥!

Så nu har helgen börjat för min del, och jag tänker njuta av den i fulla drag! Läggan är nystädan, Kaninen och katten har lekt i några timmar, disken är blankpolerad och jag är nöjd. :)

Ska ladda upp med någon god middag, en stor kopp fruktté, boken Slutet på Mr Y och Doctor Who rullandes på datorn. Kan det bli bättre? I THINK NOT. (Eller ja klart som fan det hade kunnat vara bättre. Jag hade kunnat vara rik tillexempel!)

Om ett par veckor bär det av till sjukgymnasten igen för att se om jag mina skuldermuskler har vaknat till liv igen. Sedan beger jag mig till Luleå för ett himla kul friidrottsläger + tävling! Mamma kommer hit och hälsar på och om några månader far jag till SPANIEN tillsammans med friidrottarna i Luleå på träningsläger. Fruktansvärt roligt. :) Och så börjar psykologikursen om ungefär en månad. Det kommer bli en bra vår. ^-^~♥
Och sommaren.. ♥ Sommaren ska tillbringas i Luleå med att läsa kriminalromaner, friidrotta, umgås med familjen och för en gångs skull bara njuta av sommaren! Det känns som att det var år sedan jag hade en sommar som man hann känna sig lite ledig på.

Ha en bra torsdagskväll!

Onsdag♥!

Det blev en lång dag idag! :) For in till stan vid ett och for sedan direkt till friidrotten, så är inte hemma förrän nu. Men kul var det! Svängde förbi djurmagazinet och köpte kaninmat. Alltså herregud, de hade världens sötaste ulltossar till kaninungar inne. De skulle tydligen vara 8 veckor, men såg ut att vara typ 6 ungefär. Men hjärtat smälter, man vill ta hem allihopa. Tur att jag har världens gullekanin här hemma. ♥w♥

Friidrottsungarna var jätteduktiga! Ett par har verkligen utvecklats rejält, och det är kul att se. Men saknar alla härliga aktiva i Luleå. Snart är det läger iallafall så då får jag träffa alla! Ser verkligen fram emot det!

En liten tépåse fick följa med mig hem. Nej. Fan. Jag ljög. Två små tépåsar fick följa med mig hem. Båda köptes på Tehörnan och det är Varma Kyssar som är ett svart té, och sedan ett fruktté som heter Friskus. Det doftar helt fantastiskt! Men nästa gång ska jag pröva något av Brunkullas istéer.

Nu ryter min mage åt mig att den vill ha mat. :)

Tisdag♥!

Dagens föreläsningar var.. Både väldigt intressanta och fruktansvärt tråkiga.

Föreläsningen innan lunch (träningsupplägg) var himla kul. Tyckte jag kände igen föreläsaren, och blev glatt förvånad då jag under lektionens gång insåg att vad han lärde ut stämde helt överrens med hur jag lagt upp träningarna och perioderna för min grupp. Pratade med föreläsaren efter lektionen och det visade sig att han kände igen mig också, och att det var från år sedan då han höll i en ledarutbildning som jag var på, i en helt annan stad. Inte så konstigt att jag kände igen innehållet! :D Haha, vilket roligt sammanträffande.

Tyvärr började andra föreläsningen med att det blev sjukt dålig stämning i klassrummet, vilket ledde till att det blev en fruktansvärt tråkig föreläsning. Synd då ämnena egentligen är rätt intressanta.

Nej, vet ni vad.. Jag ska ta och släppa ut kaninen och ta tag i disken! Imorgon blir det gymmet efter lunch, och sedan friidrott på kvällen.

Oh, såg föresten schemat inför nästa kurs. Ser jättekul ut! Och ett härligt påsklov får vi också, och slutar sista maj, och inga drastiska ändringar sker. Psykologi.

Här är föresten en bild som Enils nya familj skickade! Hur sött?

Enil och familjens hund!

Ha en bra tisdag!