Gah..

Har precis varit och gymmat. Jätteskönt, synd att det blev så sent bara.
Körde 10 min rodd och ca 50 min på crosstrainern. Känns härligt. :) Brännde ca 300 kcal. Kan behövas, efter som jag och mamma käkade värsta festmiddagen idag, haha. :D

Nå, ska snart köra ett kort träningprogram med Lokepoke. Sedan blir det PARTY ALL NIGHT LONG. Eller typ.. sova. :D

Förresten! Gissa vem som bokat en resa till Rom i maj? Whaddup??

Sallad

Tror ni inte att jag gjorde världens godaste sallad idag till middagen? Jo.

Ruccola
Körsbärstomater
Fetaost
Rödlök
Solrosfrön, skalade&rostade&saltade
Soltorkad tomat
Olivolja
Salladskrydda

Så enkel, men gudomlig.
Var nästan så jag hade kunnat äta salladen och skippa middagen. Men hey, vem säger nej till en blodig stek?

Phu!

Har tränat med Loke större delen av dagen, och busat i snön. Han är rätt trött nu, har somnat på golvet bredvid mig. Snarkar som fan! But I love it. :) Ska nog dra mig iväg och sätta på en film och mysa lite med min sovande hund. :) Lillen. Han har varit så duktig idag.



Ha en bra kväll.

Träning

Tjoho.

Har tränat ännu mer med Loke.
Resultatet: http://www.youtube.com/watch?v=cWZI2avadMw
Snacka om att han har gjort framsteg sedan i morse. :D Gissa om jag är stolt? Lilla älsklingen alltså.

Nu ska jag springa och käka Tacos!
Mums.

:)

300110

Godmorgon.
Gick upp för rätt länge sedan och tog ut hunden på en promenad i kylan. Han gillar det inte, får köldkramp så det ser ut som han går som en kalv som precis ställt sig på benen. Så det blev en kortkort promenad och sedan tränade vi innomhus. Resultat nedan.

http://www.youtube.com/watch?v=FF1sbVKk-Qk

Vi övade på kommandot STÅ. Han är lite ivrig och studtsar upp, men det har vi nog tränat bort ikväll. ;) Fast hellre en ivrig hund än tvärt om! Det ska vara go och arbetsvilja i dem.

Nåja, nu ska jag fortsätta städa här. :)
Senare idag blir det till att gymma. Go go go.

Trevlig lördag.

290110

Saknar Gran Canaria!

Och ska snart springa och däcka i sängen tillsammans med LokePokeFokeMoke. :D
Duuuuuuuuude, sov gott.

Efter jobbet!

Tjoho. :)

Hemma från jobbet. Var himla kul idag måste jag säga. Spanade på nya vinterkläder som var på rean. Jättehärligt! Måste ju ha riktiga täckkläder då jag ska ut till stugan och dra med Loke. ;) Hehe, annars lär jag frysa ihjäl. Men jag lade undan en jacka och ett par täckbrallor tills imorgon. Awsome.
Haha, dock är storlekarna på jackorna JÄTTESTORA. Jag har XXS, och den är nästan för stor. :o Galet.

Fyndade lite hundsaker på jobbet (som vanligt. :p). Massa träningsgodis, tandhygien, tuggben och ett härligt skinkben som han ska få på lördag. Han kommer ju dö av glädje. ;) Har även införskaffat ett fett oxben till honom, men det luktar så himla äckligt, så han får vänta ett tag med att käka det. Haha.

Hundutmaningen för helgen är temat STÅ. Ska bli jättekul att träna det med Loke. Funderar på om jag ska träna in en targetplatta. Det är ju jätteanvändbart i många övningar, och kul att kunna. Sedan blir det nog stående under gång och serien ligg-stå-ligg-stå. Ska bli intressant att se hur det hela utvecklar sig. :)

Nu ska jag springa och koka palt. Mums!
:D

280110

Godmorgon!

Har varit upp ett tag och gått en promenad med hunden. Usch vilket väder det är fortfarande, hoppas att bussarna går som de ska. -_-'

Ska springa och duscha och röja upp lite här hemma, innan jobbet. :)

Ha en bra dag.

:D

Är rätt trött. Ska snart sova eftersom jag ska jobba imorgon. Börjar inte förrän 12, men ska städa massa innan. :)

Sov gott.

270110

God morgon!



Jäklar vilket väder det är ute! Jag och Loke fick typ en chock då vi gick ut genom dörren. nästan så att Loke vände och sprang in igen. Haha, det blåser som f*n och snön yr omkring. Men egentligen är det rätt mysigt. :)
Ska koka té till frukost och läsa lite.



Har fortfarande endel känningar efter migränet igår, men det är nästan helt bra. :D Men ska bli skönt att stanna inne större delen av dagen iallafall.

Ska som sagt baka bröd och skriva scheman idag, innan träning ikväll.

Ha en bra dag. :)

Trams.

Känns som att klockan är mitt i natten, men den är bara 23. Knasigt. :)

Sitter och pratar med Karolina och tramsar på, som vanligt. Loke ligger och sover på mina ben och på TV matar americas got talant.
Imorgon ska jag kanske in till skolan, annars blir det till att baka lite bröd. : D Med soltorkade tomater och solrosfrön. Hur gott låter inte det??
Träning på kvällen. :) Så morgondagen går nog åt att sitta och lägga upp både hund- och friidrottsprogram. Pepp.

Åh, nu kom älsklingLoke och lade huvudet i mitt knä. Han är så söt, lillprinsen. :)
Var jätteduktigt då vi körde inkallning idag, ute på promenaden till stugan. Jäklar vad glad han var över att få sträcka ordentligt på benen också. :) Kul! Längtar tills det blir varmare så vi kan flytta ut till stugan ordentligt.

260110

Karolina har varit här i helgen, hon for hem för några timmar sedan. Känns rätt tomt nu kan jag lova. :(

Hann ut i stugan iallafall med Loke så han fick rusa av sig på isen innan det började blåsa, men helvete vad ont i huvudet jag fick. Så nu har jag bosatt mig i soffan och lär stanna här hela kvällen. Nice. Nåja, det blir nog bra tillslut.

Nej, nu ska jag se film eller något. Hörs.

Helluu.. :)

Har jobbat idag, sprungit runt och flyttat grejer, och nu kan jag knappt gå på mina fossingar. :D Hihi, men kul hade jag iallafall. Härligt att få jobba lite. :) Och träffa endel av jobbarkompisarna igen. :D

Då jag kom hem tog jag en promenad med hundarna som nu sover. och nu ser jag på So you think you can dance. LOVE IT. Hur bra är inte det programmet? Följer det alltid. :D

Nej men alltså.. :) Ska skicka iväg lite mail och ditten och datten nu. :)

trams

Wooh, sitter och dricker vatten ut min fina mugg som jag fick på nyårsafton från hotellet. Riumuggen.

Ska snart sova. Är rätt trött och jobbar imorgon. Kommer nog bli körit. Men det är så det ska vara. :D

Godnatt.

180110

Goddag. :D

Är pigg och glad nu, trots att jag mådde rätt dåligt i morse. Woho, längtar till i helgen. Vi ska nämligen till IKEA, jag och mamma. Bara hon fått tillbaka sin bil. Skulle aldrig kunna tänka mig att fara i min bil en så lång sträcka. ;) Haha, den skulle aldrig klara det. Inte utan att sladda i diket iallafall. :D

Dessutom ska jag försöka ta mig till stugan i helgen och träna drag med Loke. Ska bli jättekul att se om han tycker det verkar vara något som passar honom. :D Hoppas det, för i så fall kan han ju dra en pulka med mat etc då vi ska ut i stugan, haha. :D Och så kan jag tolka med skidor bakom honom. Jättekul ju! :D Så får han lite ordentlig träning nu på vintern också. Fast iof, det får han ju annars också. 0:)

Ska lägga upp träningsprogrammet för Loke nu, läsa på lite om drag etc.

Ska även lägga upp veckans friidrottsprogram. Hur awsome som helst. Har nämligen precis skickat iväg närvaro och så. Lalala. : )


Loke leker i stugan förra vintern. :)

Ha en bra dag!

170110

Haft en bra dag? :)

Jag är trött som f*n kan jag lova, men håller mig vaken. Ska försöka se Golden Globe inatt, men jag betvivlar starkt att jag kommer lyckas hålla mig vaken så länge, haha. Det håller nämligen på mellan 02,00 och 05,00. TROLIGT liksom. :p Hehe. Nåja. Det hade varit kul att se.

Annars har jag varit i stan en sväng, promenad och fika, varit och ridit i stallet på kvällskvisten. Käkat god middag och kört min bil till mamma. Hennes är trasig så hon får låna min medan. Den suger. Eller vad säger jag, jag älskar min bil, MEN! Den är inte så bra att köra med på vinterna då den är automatväxlad, bakhjulsdriven OCH har dubbfria vinterdäck. Fail säger jag bara. Man kan inte köra mer än 30 typ. Hoppas hon tog sig hem bra. :)

160110

Har varit på friidrottstävlingar hela dagen. Det är alltid så himla mysigt. :D
Då det var rätt få från min grupp som tävlade så hjälpte jag till i kansliet istället för att agera tränare. Jag menar, då man ändå är där kan man ju göra lite nytta. :)
Hur som helst gick det bra, Marcus satte personbästa i alla grenar han var med i. Woho! Bra dag. :)

Har början till lite migrän, och fett ont i magen. Ska skicka iväg lite mail, och sedan se på film eller läsa en bok eller något.
:)

140110

Gick upp typ 5 imorse. Gissa om jag är trött. -_-

Jag var hos tandläkaren i piteå, det var därför jag var tvungen att gå upp så tidigt. Kul att resa i typ två timmar med alla bussar, vara hos tandläkaren fem minuter, och sedan resa hem... -`´- Det känns lite ovärt. Men nu kanske jag kan ställa tillbaka mitt dygn iallafall.

Känner mig som en zombie.

Längtar tillbaka till Gran Canaria.

Ha en bra dag. :)

När vi var på gran canaria

Så bestämde vi oss att gå ut på en countryklubb på nyår. Skitkul :D

Send your own ElfYourself eCards

Hängde med Karolina idag

Vi hade lite tråkigt så vi bestämde oss för att dansa lite. Vi saknade de gamla goda tiderna då vi tränade dans båda två så. Ja. Nostalgi. : )

Send your own ElfYourself eCards

120110

Har sprungit runt och städat hela förmiddagen! Gah..

Håller just nu på med lunchen och sedan blir det till att baka. Peppad. :D

Har även hunnit med varsin långpromenad med hundarna nu på morgonen.

Tänkte föresten bjuda på Lokes fulaste moments!

ENJOY!

Ha en trevlig dag!

Emma

:D

Kom nyss hem från träningen. Har hunnit ut med hundarna en sväng också.

Hur som helst, vi körde en lugn mjukstart då de flesta inte tränat på hela jullovet. Lite lättare styrke blev det, rätt mycket mage- och ryggområdet. Träningpå onsdag och torsdag, och sedan tävling på lördagen. Det håller även på att planeras inför ett träningsläger i Grekland nästa år. Hur kul som helst! :)



Ska ta och laga en sen middag innan jag däckar med en bok. Eller så skriver jag kanske lite. Får se. :)

Godnatt~!

110110

God morgon!
Vilket vackert väder det är ute. : ) Är så sugen på att fara ut till stugan, men tror jag väntar tills imorgon. Det ska ju bli ännu bättre väder då!

En sväng på isen med Loke ska jag iallafall ta nu. Måste ju passa på när solen skiner. : ) Vi hörs.

E

Trams

Sitter och ser på GSI och bläddrar i AmberVille. Mysigt. :)

100110

Godmorgon!



Håller på att städa lite här hemma, och ska sedan fara till mamma och äta gryta. Love it!

Det är mycket varmare väder idag, så ikväll ska jag ut och köra ett lydnadspass med Loke. Längtar!
Vi tränade förresten fjärren igår. Gick väl lite halvers. Nej, men helt ärligt, det var första gången vi gjorde det så jag är jättenöjd. :D Vi körde kommandona 'sitt', 'ligg' och 'stå'. Framsteg vill jag lova! Jag är en stolt matte. :D

Nej, nu ska jag springa.
Hörs.

Hm, har städat lite och lullat på hela dagen. Trött som sagt. Men ska ge mig ut med hundarna nu och sedan städa det sista. :)
Ikväll blir det att läsa några sidor ur AmberVille innan familjen kommer hem, sedan se på film med syster innan jag ska skriva några sidor. Hur kul som helst!

Imorgon ska det var lite varmare. Härligt! Och på måndag ännu varmare! Gissa vem som ska ut till stugan och prova träna drag??

090110

Godmorgon. :)

Är fortfarande lite småtrött över att vara tillbaka i kylan efter vistelsen i Gran Canaria. Men har ju mina småpojkar här iallafall som muntrar upp mig. :) Och efter ett besök i stugan då det bli varmare så är jag nog på topp igen. :D

Längtar tills i vår då vi ska göra det sista på renoveringen. Nu i vinter så ska våran snickare bygga klart inne och i Maj så ska vi måla allt. Sedan blir det bara att flytta in möbler och inreda. Det roligaste alltså! :D Längtar verkligen.
Men just nu ser jag fram emot en solig vinterdag i stugan.

Ska nog ta och skriva lite innan jag börjar städa. :)

080110

Gick upp för ett litet tag sedan. :) Sov SÅ gott inatt kan jag lova, fast på kvällen var jag så vimsig då jag skickade iväg mail och pratade i telefonen. Jag är förvånad om jag lyckades få fram en enda vettig mening, haha.

Har varit ute med hundarna en kort sväng. De stackarna hatar kylan som är här nu. Det är helt enkelt för kallt. De för köldkramp i tassarna och skakar som små rådjur, trots täcken. Fast vem trivs i -30 liksom..

Nå, det ser ut att bli en till jättfin och klar dag iallafall. Jag önskar verkligen att det inte var så kallt, för då hade man faktiskt kunnat njuta av vädret. Längtar efter att få fara ut och grilla i stugan.

Ska nog sätta mig och skriva lite. Blev jättesugen på det igårkväll. :)
Ha en bra dag så ska jag försöka få upp lite bilder från GC sedan.

Trams

Jag kom hem till sverige igår, och så hängde jag på Arlanda över natten och tog flyget hem hit i morse. Inte kunde jag sova något i natt heller, haha. Satt på bänken utanför donken och läste. Fick väl en timmes sömn sammanlagt, så därför är jag så galet trött nu! Jag fattar inte hur jag har lyckats att inte sova någonting under dagen. Haha, jag vet ju att om jag sover så kommer att vara vaken hela natten, och jag är INTE sugen på att ställa om dygnet igen. .. x)
Nåja, under dagen har jag inte gjort någonting alls. Haha, jag har faktiskt legat och fetslappat med hundarna snarkandes ovanpå mig! :D De har varit lika däckade som jag, de gillar inte det kalla vädret. SOM JAG KANSKE? Fast jag vänjer mig snart. :) Hoppas jag.

Nå, insåg precis att jag inte ätit någonting sedan åtta i morse typ, så jag slängde ihop en snabb middag.
Kokade upp tortelini tills de nästan var klara. Stekte upp hackad skinka, sockerärtor och delikatesspaprika med lite fetaost. Stekte upp det och hällde på tortelinin. Slänge ihop en sås på grädde, grillsås, soya, fond, lite honung och vitlök. Rörde ihop allt. Hehe. Härligt.. .. . . Nåja, blev himla gott iallafall! :D

Nej, nu ska jag återgå till att inte göra någonting.

Hemma!

Hemma i sverige igen!
HUR KALLT ÄR DET INTE?
Jag kan knappt andas.

Haha, men jättekul att de hundarna igen. Tror aldrig att jag sett så glada hundar som när jag kom hem. : D Då blir man varm i själen. Älsklingarna.

Nå, har hänt massa kul på Gran Canaria. Tog sjukt mycket bilder också, MEN jag har inte sovit någonting i natt så nu ska jag bara.. gah.. Däcka. :)

(Hah, det är föresten så kallt att hundarna absolut inte vill gå ut. Då är det kallt. Över -30 grader.)